Adelgaza sin sufrir

Synopsis de Adelgaza sin sufrir

«Adelgaza sin sufrir» est le livre de cuisine de Domínguez Cidón Carlos et José Antonio Fidalgo Sánchez (Editorial Everest, couverture souple, 120 pages, en espagnol).

Le livre aborde la perte de poids sans recourir au sacrifice : il propose des recettes nouvelles et agréables pour prendre plaisir à manger et ne pas s'obséder sur le poids. Il inclut des directives pour calculer les besoins énergétiques, répartir les aliments et connaître la valeur calorique de chaque plat, afin de maintenir l'équilibre corporel.

«Adelgaza sin sufrir» correspond à la première édition, publiée en 2005, dans la collection «Cocina y aprende» d'Editorial Everest.

Le livre est conçu pour ceux qui souhaitent contrôler leur poids sans renoncer au plaisir de manger et recherchent des recettes avec des informations caloriques.