Alimenta tus pedaladas

Synopsis de Alimenta tus pedaladas

«Alimenta tus pedaladas» est le guide nutritionnel du cycliste de José María Arguedas Lozano, publié en broché (287 pages, en espagnol).

Ouvrage pratique qui aborde l'alimentation dans le cyclisme et propose des lignes directrices pour adapter le régime à l'effort de l'entraînement et de la compétition. Il explique les concepts de nutrition sportive, d'hydratation et de récupération, et oriente sur la façon d'organiser les repas pour améliorer les performances et le bien-être du sportif.

Publié le 1er octobre 2010 ; la couverture indique « plus de 9000 exemplaires vendus ».

Recommandé pour les cyclistes amateurs et compétiteurs qui souhaitent adapter leur alimentation pour améliorer leurs performances et leur bien-être sur le vélo.