Aprender a relajarse

Synopsis de Aprender a relajarse

«Aprender a relajarse» est le guide pratique de développement personnel de Mike George, publié par Oniro en broché (160 pages, en espagnol).

Le livre propose vingt-cinq exercices pas à pas pour relâcher les tensions et réduire le stress du quotidien. Il s'appuie sur des techniques orientales comme le yoga, les mantras et les mandalas, et offre des clés pour relativiser les problèmes, retrouver l'équilibre émotionnel, aiguiser les sens et transformer le négatif en positif.

Publié en 1998 par Ediciones Oniro ; le livre s'inscrit dans les catégories de développement personnel et de spiritualité.

Pour les personnes qui cherchent des conseils simples de relaxation, travaillent leur équilibre émotionnel et s'intéressent au yoga et aux techniques orientales.