Bewegt euch!

Synopsis de Bewegt euch!

«Bewegt euch!» est l'essai sur le sport et le bien-être de Hajo Schumacher, publié par Ludwig Buchverlag en couverture rigide (288 pages, en allemand).

Schumacher revendique le mouvement quotidien comme voie du bonheur : courir, faire du vélo, marcher, ramer, monter des escaliers ou danser, sans besoin de plans stricts ni d'appareils de gymnastique. À partir de ses propres expériences, erreurs et revers, l'auteur défend que l'activité physique, pratiquée seul ou avec d'autres, bénéficie au corps et à l'esprit et doit faire partie naturelle du quotidien.

Le sous-titre original est «Die Glücks-Philosophie des Achim Achilles» ; le livre a été publié le 16 octobre 2012.

Pour les lecteurs de santé et bien-être qui cherchent une approche vulgarisée et anecdotique du sport, sans technicité ni tableaux d'entraînement.