Cambia de vida. Ponte a correr

Synopsis de Cambia de vida. Ponte a correr

«Cambia de vida. Ponte a correr» est le guide de running d'Eva Ferrer Vidal-Barraquer, publié par Ediciones Oniro en couverture souple (224 pages, en espagnol).

Écrit par une spécialiste en médecine du sport, l'ouvrage explique ce qu'il faut prendre en compte avant de commencer à courir, comment le faire correctement et quels bénéfices physiques et psychologiques cela apporte. Il se divise en trois parties : expérience émotionnelle du coureur, plan d'initiation avec technique et équipement, et alimentation, blessures et pratique en famille.

L'ouvrage fait partie de la collection Terapias Naturales et sa date de publication est le 26 mars 2013.

Conçu pour les amateurs de running, tant pour ceux qui débutent que pour les coureurs expérimentés qui souhaitent approfondir leurs connaissances.