Como manter a sanidade mental

Synopsis de Como manter a sanidade mental

«Como manter a sanidade mental» est le guide de santé mentale de Philippa Perry, publié par Lua de Papel en broché (160 pages, en portugais).

Le livre avance que la santé mentale se situe entre se laisser emporter par le chaos émotionnel et se réfugier dans une rigidité défensive. Philippa Perry propose l'auto-observation pour affronter les crises, accepter l'inattendu et réécrire sa propre histoire, avec des exercices pratiques issus de l'expérience clinique, des neurosciences et de la psychologie.

Œuvre publiée à l'origine sous le titre «How to Stay Sane» en 2012. Elle fait partie de la collection The School of Life. Traduction en portugais par Jorge Nunes.

Pour les lecteurs intéressés par la santé mentale, le développement personnel et la psychologie pratique.