Correr - Secretos de La Forma Fisica

Synopsis de Correr - Secretos de La Forma Fisica

«Correr» est le manuel de running de Furio Oldani et Igino Floris, publié par De Vecchi en broché (141 pages, en espagnol).

Manuel pratique qui explique comment commencer à courir et progresser sans blessures : physiologie de la course, alimentation, prévention des gênes et contrôles médicaux. Inclut des tableaux d'entraînement, des tests d'auto-évaluation comme Cooper et Conconi, l'interval training, des exercices de technique, de gymnastique et d'étirements, et prend en compte la psychologie du débutant.

Traduction de Gustau Raluy de l'italien. Volume de 24 cm avec illustrations.

Pour ceux qui veulent se lancer dans le running et rester en forme, et aussi pour les coureurs expérimentés qui cherchent à s'améliorer.