¿De qué tienes hambre?

Synopsis de ¿De qué tienes hambre?

«¿De qué tienes hambre?» est l'essai santé et bien-être de Deepak Chopra, publié par Urano en couverture rigide (320 pages, en espagnol).

Deepak Chopra soutient que les fringales et le surpoids ne se résolvent pas avec des régimes, mais en s'occupant du vide émotionnel et du stress qu'ils cachent. Il propose un plan de trente jours pour manger plus consciemment, ne pas compter les calories et écouter les signaux du corps, avec une approche qui intègre corps et esprit.

Le livre appartient à la collection Croissance personnelle et a été traduit par María Isabel Merino Sánchez.

Pour les lecteurs de développement personnel et de bien-être qui cherchent à comprendre l'origine émotionnelle de leurs habitudes alimentaires et une alternative aux régimes restrictifs.