Dieta 1, 2, 3

Synopsis de Dieta 1, 2, 3

«Dieta 1,2,3» est le guide pratique de nutrition et de perte de poids d'Iara Rodrigues, publié par Marcador en broché (164 pages, en portugais).

L'ouvrage propose une méthode d'amaigrissement en trois étapes dans laquelle chaque lecteur fixe son propre délai selon le poids qu'il souhaite perdre : 5 kg, entre 5 et 10 kg ou plus de 10 kg. Sa proposition est un guide réaliste pour changer durablement ses habitudes et s'éloigner des régimes impossibles.

Il a été publié le 1er février 2013 et s'inscrit dans les catégories santé et bien-être ; l'ouvrage est écrit en portugais.

Adapté aux lecteurs qui veulent perdre du poids avec un plan flexible et préfèrent une approche centrée sur un changement d'habitudes durable.