El ayuno como estilo de vida

Synopsis de El ayuno como estilo de vida

«El ayuno como estilo de vida» est le guide santé de Jason Fung, Eve Mayer et Megan Ramos, publié par Editorial Sirio en couverture souple (312 pages, en espagnol).

Explique ce qu'est le jeûne intermittent et pourquoi il aide à perdre du poids et à améliorer la santé. Jason Fung et Megan Ramos expliquent la base scientifique et Eve Mayer apporte son expérience personnelle de la faim, de l'énergie et de la planification des repas. Inclut un programme personnalisable pour en faire une routine durable.

Traduction de l'anglais par Francesc Prims. Titre original : «Life in the Fasting Lane».

Recommandé pour ceux qui cherchent un point de départ sur le jeûne intermittent avec des explications scientifiques et une perspective personnelle.