El método Zero Training Plus

Synopsis de El método Zero Training Plus

«El método Zero Training Plus» est le guide santé et bien-être de Tomomi Ishimura, publié par NEKO Books en couverture souple (176 pages, en espagnol).

Cette méthode japonaise propose des étirements de trente secondes en «posición 0», allongé ou assis, avec respiration pour corriger les mauvaises postures, soulager la douleur et renforcer le corps avec un minimum d'effort. Inclut un exercice abdominal avec un mouvement d'un centimètre et est conçu pour les personnes à mobilité réduite ou les moments de fatigue.

Publié le 12 février 2025, il appartient à la collection Bien-être asiatique. Tomomi Ishimura est actrice et professeure de yoga et a développé la méthode Zero Training dans son studio Body Tone New York.

Destiné aux personnes à mobilité réduite et à celles qui veulent gagner de l'énergie ou soulager des gênes avec des exercices à effort minimal.