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par Tomomi Ishimura · NEKO Books · tapa blanda · 176 pages
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Descubre el revolucionario método japonés 'Zero Training Plus' de Tomomi Ishimura, diseñado para mejorar tu salud y corregir la postura con ejercicios de tan solo 30 segundos. Este libro te enseña a resetear tu cuerpo sin apenas movimiento, combinando estiramientos en la 'posición 0' con ejercicios de respiración. Ideal para personas con movilidad reducida o para esos momentos en los que te sientes cansado, este método te permitirá fortalecer tu cuerpo, aliviar el dolor y ganar energía con mínimo esfuerzo. ¡Túmbate, respira y consigue un cuerpo más fuerte y una mente serena para vivir hasta los 100 años!
