El placer de la carrera

Synopsis de El placer de la carrera

«El placer de la carrera» est le manuel de running de Chiara Porciatti et Gianluca Paoli, publié par Susaeta en couverture souple (96 pages, en espagnol).

Manuel pratique qui accompagne le coureur à tout niveau, de celui qui commence à courir pour rester en forme à celui qui se prépare à compétir. Il explique la physiologie de l'effort, l'alimentation adaptée, l'équipement nécessaire, les techniques de course et des programmes d'entraînement personnalisés, ainsi que des exercices d'étirement et de tonification.

Fait partie de la collection Pequeñas Joyas, publiée à l'origine en 2002 par Susaeta Ediciones, avec des illustrations de l'équipe Susaeta.

Destiné aux coureurs et amateurs de running à partir de 16 ans, aussi bien débutants que ceux qui cherchent à préparer des compétitions.