par Sílvia Tremoleda · Columna · tapa blanda · ISBN 9788466418669
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«Enganxa't al running» est le guide de running et de nutrition pour femmes de Sílvia Tremoleda, publié par Columna en broché (276 pages).
Guide pour se lancer ou reprendre la course à pied : directives d'entraînement, erreurs de régime, alimentation, hydratation et conseils pour courir dans différentes conditions. Destiné aux femmes qui courent ou souhaitent commencer, il vise à éviter les blessures et la fatigue, améliorer les performances et leur faire davantage apprécier le running.
Sílvia Tremoleda est diplômée en diététique et nutrition humaine et titulaire d'un master en nutrition du sport du CIO ; le livre appartient à la collection No Ficció Columna.
Pour les femmes qui courent ou souhaitent commencer à courir, en particulier celles qui recherchent des conseils en nutrition et en prévention des blessures.
