par Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
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«Estrés: un amigo de por vida» est le guide pratique de Jenni Adams, publié par Kier Editorial en broché (176 pages, en espagnol).
Il défend que le stress peut devenir un allié si l'on apprend à l'utiliser de manière constructive. L'autrice propose une approche pratique et positive pour identifier comment et quand la tension surgit, et inclut des suggestions sur l'attitude mentale, l'alimentation, la respiration, l'exercice, la posture et la relaxation, pour affronter les problèmes quotidiens et vivre plus pleinement.
Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel et le bien-être qui souhaitent apprendre à gérer le stress quotidien avec une approche positive.
