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Exercite A Sua Mente

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Santé et Bien-êtrePhilosophie
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Détails du livreBroché

Éditeur

Nascente

Pages

288

Langue

pt

Auteur: Mark Freeman

Description

Descubre cómo alcanzar el bienestar y la salud mental con 'Exercite A Sua Mente' de Mark Freeman. Este manual práctico combina Mindfulness, Terapia Cognitiva Comportamental y Terapia de Aceptación y Compromiso en 20 sencillos pasos para simplificar tu vida. Aprende a fortalecer tu mente, liberarte de la ansiedad y vivir de acuerdo con tus valores, haciendo de la felicidad una práctica diaria. Prepárate para afrontar los desafíos cotidianos con una mente fuerte y resiliente.

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