par Marcos Vázquez · ANAYA MULTIMEDIA · tapa blanda · ISBN 9788441540194
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«Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje» est l'essai sur la santé et le bien-être de Marcos Vázquez, publié par Anaya Multimedia en couverture souple (264 pages, en espagnol).
Le livre pose le paradoxe selon lequel la civilisation allonge la vie mais rapproche aussi des maladies comme l'obésité, le diabète ou la dépression. Face à cela, il propose de retrouver des schémas ancestraux d'alimentation, de mouvement, de sommeil et de contact avec la nature, et les adapte au monde actuel sur une base scientifique pour améliorer le corps et l'énergie.
Première édition publiée en mai 2018. Fait partie de la collection Libros singulares.
Pour les lecteurs intéressés par la santé, la nutrition et l'entraînement qui recherchent une approche pratique et scientifique, loin des régimes et des salles de sport conventionnels.
