par Karen Salmansohn · Ten Speed Press · tapa dura · ISBN 9781984858221
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«Happy Habits» est le guide de bien-être et de développement personnel de Karen Salmansohn, publié par Ten Speed Press en couverture rigide (128 pages, en anglais).
Le livre rassemble cinquante habitudes soutenues par la science, à adopter ou à abandonner, qui améliorent l'humeur, la santé et la productivité. Il inclut des routines comme la méditation quotidienne et la gratitude, ainsi que des techniques inattendues comme pleurer ou se plaindre avec stratégie. C'est un guide illustré avec des rituels basés sur des études pour le quotidien.
Titre complet : Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness. Publié à l'origine le 15 décembre 2020.
Pour les lecteurs de développement personnel et de croissance personnelle intéressés par la psychologie positive, la pleine conscience et la création de routines saines.
