par Gary Small, Gigi Vorgan · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479536343
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«La Biblia de la Larga Vida» est le manuel de santé et de bien-être de Gary Small et Gigi Vorgan, publié par Urano en livre de poche (320 pages, en espagnol).
Le livre présente un programme anti-âge de huit stratégies essentielles qui intègre corps, esprit et émotions dans une perspective holistique. Il comprend des exercices pour la mémoire et le corps, des propositions d'alimentation saine, la gestion du stress, les relations sociales et des techniques allant de la méditation à la médecine, le tout fondé sur des preuves scientifiques et les témoignages de ceux qui ont suivi le programme.
L'ouvrage est une traduction de l'original The Longevity Bible, publié en espagnol en novembre 2006 et appartenant à la collection Croissance personnelle d'Urano.
Recommandé pour les lecteurs intéressés par le vieillissement sain, la longévité et les soins complets du corps et de l'esprit.
