Le sommeil retrouvé

Synopsis de Le sommeil retrouvé

«Le sommeil retrouvé» est le guide pratique sur le sommeil de Mireille Peyronnet, publié par Alpen Editions en broché (96 pages, en français).

Explique les mécanismes du sommeil et passe en revue ses troubles les plus courants avec des témoignages réels. Propose des solutions naturelles pour mieux se reposer : plantes efficaces, comment surmonter la dépendance aux médicaments et stratégies pour en finir avec les ronflements, aidant à construire une routine de repos personnalisée.

Mireille Peyronnet est docteure en pharmacie et neuroscientifique, ainsi que journaliste médicale. L'ouvrage, publié en 2009, comprend une préface d'André Olivier.

Pour ceux qui souffrent de problèmes de sommeil et cherchent des solutions naturelles pour réduire leur dépendance aux médicaments et mieux se reposer.