Lean in 15 - The Sustain Plan

Synopsis de Lean in 15 - The Sustain Plan

«Lean in 15 - The Sustain Plan» est le livre de recettes et d'entraînements de Joe Wicks, publié par Bluebird en couverture souple (240 pages, en anglais).

Joe Wicks, The Body Coach, propose un plan pour maintenir les résultats obtenus et continuer à progresser, avec cent repas rapides et quatre entraînements. Le livre, illustré, combine des recettes nutritives avec un nouveau programme d'exercice, pensé pour les personnes occupées qui disposent de peu de temps et veulent intégrer l'habitude dans leur vie quotidienne de manière durable.

Publié à l'origine le 17 novembre 2016, c'est le troisième titre de la série Lean in 15 ; le sous-titre complet est «15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life».

Pour les personnes ayant peu de temps qui veulent prendre soin de leur alimentation et s'entraîner en séances courtes, avec des recettes et des exercices pratiques pour rester en forme à long terme.