par Joe Wicks · Roca Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416700479
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«Adelgaza en 15 minutos» est le livre de santé et de bien-être de Joe Wicks, publié par Roca Editorial en broché (224 pages, en espagnol).
Le livre combine 100 recettes nutritives et rapides avec des routines HIIT à faire à la maison. La méthode de Joe Wicks invite à manger selon les besoins énergétiques du corps et à combiner alimentation et exercice intense pour brûler les graisses. Le plan vise à être durable et à maintenir un corps sain, fort et mince.
L'édition espagnole est traduite par Laura Fernández Nogales. L'œuvre a été publiée à l'origine en anglais sous le titre 'Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy'.
Adapté aux lecteurs manquant de temps qui souhaitent concilier repas sains et entraînement à la maison sans longues séances de gym.
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