Maîtriser Votre Anxiété
par Lorna Garano · Tapa blanda · ISBN 9782890007208
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Détails du produit
Auteur: Lorna Garano
ISBN: 9782890007208
Éditeur: Éditeur à confirmer
Langue: Français
Format: Tapa blanda
Pages: 120 pages
Synopsis de Maîtriser Votre Anxiété
«Maîtriser Votre Anxiété» est le guide pratique d'Edmund Bourne et Lorna Garano pour contrôler l'anxiété, en version brochée.
Guide pratique pour affronter l'anxiété avec une approche clinique et accessible. Il propose dix étapes pour réduire l'inconfort, avec des exercices de relaxation, des stratégies pour penser avec réalisme et des actions pour faire face, ainsi qu'une section finale sur la médication.
Broché, 210 pages. Traduction française de l'ouvrage original 'Coping with Anxiety: 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry'. Édition publiée par Broquet en 2005.
Pour les lecteurs qui cherchent une méthode pratique et structurée pour réduire l'anxiété, avec des exercices applicables au quotidien.
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