par Pablo Paredes Ortiz · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788480199131
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«Manual de pilates. Suelo básico» est le manuel de Pilates de Pablo Paredes Ortiz, publié par Paidotribo en couverture souple avec DVD (208 pages, en espagnol).
Guide pratique qui introduit les fondamentaux de la méthode Pilates au sol pour la pratiquer en toute sécurité et l'adapter à chaque personne. Il expose les concepts théoriques de base et développe des exercices et des séances types pour progresser, avec des bénéfices comme soulager les maux de dos, améliorer la mobilité articulaire, la posture et la conscience corporelle. Le livre inclut un DVD avec des exercices pratiques.
Première édition de 2007, en couleur, dans la collection Pilates ; publiée à Badalona par Paidotribo.
Pour toute personne, sans distinction d'âge ou de condition physique, qui souhaite pratiquer le Pilates au sol et améliorer sa posture, sa mobilité ou ses douleurs dorsales.
