El método Pilates

Synopsis de El método Pilates

«El método Pilates» est le guide d'exercices de Trevor Blount et Eleanor McKenzie, publié par Editorial Sirio en couverture rigide (130 pages, en espagnol).

Guide pratique avec des exercices à faire à la maison inspirés de la méthode de Joseph Pilates. Explique comment faire fonctionner les muscles en harmonie avec la structure corporelle, et inclut des photographies des positions. Il peut être pratiqué sans salle de sport, indépendamment de l'âge ou de la condition physique.

Publié en 2000, la couverture indique que les exercices sont recommandés par la Fondation Pilates du Royaume-Uni.

Pour ceux qui veulent débuter ou pratiquer le Pilates à la maison sans dépendre de l'âge ou du niveau physique.