Yoga time

Synopsis de Yoga time

«Yoga time» est le guide pratique de yoga de Clio Pajczer, publié par Michel Lafon en broché (175 pages, en français).

Il rassemble 70 postures de yoga expliquées pas à pas pour soulager les maux de dos, gérer le stress, faire des pauses au travail ou se détendre avant de dormir. Il propose une pratique simple, avec des routines de quelques minutes à faire à la maison, au bureau ou en plein air, ainsi que des conseils pour accepter son propre corps et se sentir mieux.

Publié le 19 janvier 2017. Le sous-titre est «70 postures pour être bien au quotidien». Photographies de Greg Soussan.

Destiné à ceux qui souhaitent commencer à pratiquer le yoga ou intégrer de courtes routines de bien-être dans leur quotidien, sans expérience préalable.