Manual del antiestrés

Synopsis de Manual del antiestrés

«Manual del antiestrés» est le manuel de développement personnel de Paul Wilson, publié par Plaza & Janés en broché (352 pages, en espagnol).

Partant de la tension dans l'environnement professionnel, Paul Wilson propose une méthode pour identifier les sources de stress et appliquer des techniques de relaxation et de changement d'attitude. L'ouvrage combine psychologie, développement personnel et dépassement de soi, avec des conseils pour garder son calme, améliorer ses performances au travail et vivre avec plus de bien-être.

L'ouvrage est paru en 2000 dans la collection Dinámica Autoayuda, en édition brochée de 352 pages.

Pour les lecteurs cherchant à réduire le stress professionnel et à appliquer des directives pratiques de relaxation et de bien-être personnel.