Le principe du calme

Synopsis de Le principe du calme

«Le principe du calme» est le guide de méditation de Paul Wilson, publié par J'ai lu au format livre de poche (124 pages, en français).

L'ouvrage propose un chemin de méditation pour transformer la routine quotidienne : il montre comment atteindre le calme, réduire le stress et cultiver la sérénité. L'orientation pratique du guide invite à intégrer la relaxation dans la vie quotidienne et à trouver un plus grand équilibre intérieur.

Sous-titre : «Apprendre à méditer pour transformer sa vie». L'ouvrage appartient à la collection «Bien-être» de J'ai lu. L'édition originale date de 2002.

Indiqué pour les lecteurs qui souhaitent commencer à méditer et cherchent des outils pour réduire le stress, se détendre et gagner en sérénité au quotidien.