Maratón para todos

Synopsis de Maratón para todos

«Maratón para todos» est le guide d'entraînement au marathon de Pierre Anctil, Daniel Bégin et Patrick Montuoro (Hispano Europea, broché, 224 pages).

Manuel pratique qui passe en revue les piliers de l'entraînement au marathon : préparation physique, physiologie de l'effort, psychologie, alimentation, équipement et prévention des blessures. Son approche didactique combine technique et soins du coureur afin que le néophyte comme l'expérimenté trouve des repères pour affronter la distance.

Version espagnole de «Le marathon pour tous», avec une préface du Dr J. Ricardo Serra Grima et une traduction d'Evaristo García Lancho.

Adapté aux coureurs amateurs et expérimentés qui souhaitent préparer un marathon avec une vision globale et réduire le risque de blessures.