Meditación para Dummies

Synopsis de Meditación para Dummies

«Meditación para Dummies» est le guide pratique de méditation de Stephan Bodian, publié par Para Dummies en broché (440 pages, en espagnol).

Guide pratique qui rassemble des techniques de méditation pour réduire le stress et améliorer le bien-être. Il explique les fondements de la pratique, comment préparer le corps et centrer l'attention, et comment gérer les distractions. Conçu aussi bien pour les débutants que pour les méditants expérimentés souhaitant une révision.

Appartient à la collection Para Dummies. Publié en janvier 2013, avec traduction de Blanca Ribera de Madariaga.

Pour ceux qui veulent s'initier à la méditation ou approfondir une pratique existante, avec un intérêt pour réduire le stress et améliorer leur bien-être.