Meditate Your Weight
par Tiffany Cruikshank · Harmony · tapa dura · ISBN 9780804187961
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Détails du produit
Auteur: Tiffany Cruikshank
ISBN: 9780804187961
Éditeur: Harmony
Langue: Anglais
Format: tapa dura
Date de publication: 05/04/2016
Pages: 336 pages
Dimensions: 18.8 x 13.5 x 2.8 cm
Poids: 340 g
Synopsis de Meditate Your Weight
«Meditate Your Weight» est le guide santé et bien-être de Tiffany Cruikshank, publié par Harmony en couverture rigide (336 pages, en anglais).
«Meditate Your Weight» propose une retraite de 21 jours dans laquelle la méditation et la pleine conscience aident à optimiser le métabolisme et à améliorer l'image corporelle. Inclut des méditations de 3 à 10 minutes pour contrôler les fringales, briser les habitudes négatives et réduire le stress, plus des directives alimentaires, une pratique de journal et dix exercices de yoga.
Sous-titre : «A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great». Première édition, publiée le 5 avril 2016.
Pour les lecteurs intéressés par la perte de poids selon une approche holistique combinant méditation, yoga et alimentation consciente.
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