par Tiffany Cruikshank · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479539719
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«Medita tu peso» est un guide de santé et de bien-être de Tiffany Cruikshank, publié par Urano en broché (288 pages, en espagnol).
Tiffany Cruikshank, professeure de yoga et spécialiste en médecine du sport et chinoise, propose d'utiliser la méditation pour transformer le corps et l'esprit. Le programme de 21 jours combine méditations, réflexions et mantras pour optimiser le métabolisme, alléger les charges émotionnelles et améliorer la santé et l'image corporelle avec seulement cinq minutes par jour.
Publié en janvier 2017, il fait partie de la collection «Nutrición y dietética» ; la traduction de l'original anglais est de Núria Martí Pérez.
Destiné à ceux qui cherchent à perdre du poids et à améliorer leur bien-être grâce à la méditation, sans régimes stricts ni exercice exténuant.
