Mindfulness: Nuevo Manual Práctico

Synopsis de Mindfulness: Nuevo Manual Práctico

«Mindfulness: Nuevo Manual Práctico» est le manuel de pleine conscience de Javier García Campayo, publié par Ilus Books Editorial en couverture souple (350 pages).

Javier García Campayo présente la pleine conscience comme une pratique d'attention complète et inclut des exercices et des techniques pour l'intégrer à la vie quotidienne, dans le but de réduire le stress, de favoriser l'équilibre émotionnel et d'améliorer le bien-être général.

Le sous-titre de l'ouvrage est «El camino de la atención plena»; le texte est en espagnol et la couverture porte les marques Siglantana et Ilus Books.

Adapté aux lecteurs qui débutent dans la méditation de pleine conscience et à ceux qui pratiquent déjà et cherchent à approfondir avec une approche pratique.