Mindfulness y compasión

Synopsis de Mindfulness y compasión

«Mindfulness y compasión» est le manuel de pleine conscience et de compassion de Javier García Campayo et Marcelo de Marzo, publié par Ilus Books en couverture souple.

La compassion est présentée comme une attitude active pour soulager la souffrance de soi et des autres, loin de la pitié. Le livre propose des exercices de pleine conscience pour la développer, aborde les styles d'attachement et offre une échelle pour mesurer la compassion, ainsi que des lignes directrices pour réguler les émotions et faire face aux relations difficiles.

L'ouvrage a été publié en 2015, porte le sous-titre «La nueva revolución» et est la deuxième partie de «Mindfulness. Curiosidad y Aceptación».

Pour ceux qui pratiquent la pleine conscience et veulent développer la compassion et mieux gérer l'autocritique et les émotions.