Mindfulness: Curiosidad y Aceptación

Synopsis de Mindfulness: Curiosidad y Aceptación

«Mindfulness: Curiosidad y Aceptación» est le guide pratique de Javier García Campayo et Marcelo Demarzo, publié par ILUS BOOKS en broché (256 pages, en espagnol).

Ce manuel explique ce qu'est la pleine conscience et comment l'intégrer dans la vie quotidienne à partir de la curiosité et de l'acceptation. Il propose des techniques et des exercices pratiques visant à faire face à l'anxiété, au stress, à la maladie et à la douleur, tout en invitant à cultiver l'attention pleine et le bien-être émotionnel.

Publié en 2014, il appartient à la collection Comportamiento Humano. La couverture porte également le label Siglantana.

Un livre destiné aux lecteurs qui souhaitent s'initier à la pratique de la pleine conscience et cherchent des ressources pour réduire le stress et l'anxiété.