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Mindfulness para reducir el estrés
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Salud y BienestarISBN | 9788472457614
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Détails du produit
Pages: 264 pages
Auteur: Bob Stahl, Elisha Goldstein
Éditeur: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788472457614
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 1/11/2010
ISBN: 9788472457614
Synopsis de Mindfulness para reducir el estrés
Este libro es una guía práctica para reducir el estrés basada en el método Mindfulness (MBSR). El programa de ocho semanas fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A través de la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que se pueden aplicar de por vida. Esta edición incluye un CD con meditaciones guiadas por Fernando A. de Torrijos.
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