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Descubre la felicidad con mindfulness
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Salud y BienestarISBN | 9788449332142
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Détails du produit
Pages: 320 pages
Auteur: Elisha Goldstein
Éditeur: Ediciones Paidós
ISBN: 9788449332142
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 28/4/2016
ISBN: 9788449332142
Synopsis de Descubre la felicidad con mindfulness
Descubre la felicidad con mindfulness es una guía práctica que te invita a explorar el poder transformador de la atención plena para cultivar una mayor alegría y bienestar en tu vida diaria. A través de ejercicios sencillos y reflexiones profundas, este libro te ayudará a conectar con el presente, reducir el estrés y desarrollar una actitud más compasiva hacia ti mismo y hacia los demás. Aprende a vivir con plenitud y a encontrar la felicidad en cada momento. Este libro te ayudará a superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.
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