¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución

Synopsis de ¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución

«¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución» est l'essai santé d'Eduard Estivill et Sylvia de Béjar, publié par Plaza & Janés en format broché.

Le livre s'adresse à ceux qui souffrent d'insomnie et cherchent à comprendre pourquoi ils ne dorment pas. Il explique les causes possibles du problème et propose une méthode pas à pas pour corriger les habitudes et retrouver le sommeil, avec une approche réaliste qui évite les formules miracles.

L'œuvre a été publiée à l'origine en 1998 ; cette édition de 2000 compte 140 pages et est écrite en espagnol.

Recommandé pour les personnes ayant des difficultés à s'endormir et pour les lecteurs de développement personnel intéressés à améliorer leur qualité de vie.