par Melanie Fennell · Robinson Publishing · tapa blanda · ISBN 9781849010689
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«Overcoming Low Self-Esteem» est le guide de développement personnel de Melanie Fennell, publié par Robinson Publishing en livre de poche (384 pages, en anglais).
Ce manuel explique comment la faible estime de soi se développe et se maintient, et propose un programme pratique basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour briser le cercle des pensées négatives et des comportements autodestructeurs. Il comprend des feuilles de suivi et des exercices pour identifier les points forts, améliorer l'image de soi et progresser vers l'acceptation de soi.
Fait partie de la série Overcoming Books.
Adapté au grand public qui souhaite travailler l'estime de soi avec une méthode structurée et basée sur la thérapie cognitivo-comportementale.
Tapa blanda
