Overcoming Anger and Irritability

Synopsis de Overcoming Anger and Irritability

«Overcoming Anger and Irritability» est le guide d'auto-assistance de William Davies, publié par Robinson Publishing en couverture rigide (288 pages, en anglais).

Manuel d'auto-assistance pour ceux dont l'irritabilité constante ou les accès de mauvaise humeur nuisent à leur vie et à celle de leur entourage. Il explique ce qui provoque la colère et comment la prévenir grâce à des techniques de thérapie cognitivo-comportementale, dans le but d'atteindre un tempérament stable même dans des situations qui mettraient n'importe qui à l'épreuve.

Fait partie de la série Overcoming Books et comprend un programme d'auto-assistance avec des feuilles de suivi.

Pour ceux qui sentent que leur mauvaise humeur affecte leurs relations et veulent apprendre à la contrôler.