Own the Day, Own Your Life
par Aubrey Marcus · Harper Wave · tapa dura · ISBN 9780062684073
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Détails du produit
Auteur: Aubrey Marcus
ISBN: 9780062684073
Éditeur: Harper Wave
Langue: Anglais
Format: tapa dura
Date de publication: 17/04/2018
Pages: 448 pages
Dimensions: 22.9 x 15.2 x 3.5 cm
Poids: 658 g
Synopsis de Own the Day, Own Your Life
«Own the Day, Own Your Life» est le guide santé et bien-être d'Aubrey Marcus, publié par Harper Wave en couverture rigide (448 pages, en anglais).
L'ouvrage défend qu'une seule journée pleine de bons choix peut changer la trajectoire de vie et propose des repères pour chaque moment de la journée, du matin au soir. Alimentation, exercice, concentration au travail, productivité, pleine conscience et repos sont abordés avec des ajustements pratiques fondés sur la recherche et les savoirs traditionnels pour renforcer le corps et l'esprit.
Ouvrage publié en 2018 et best-seller du New York Times. Aubrey Marcus est fondateur et PDG d'Onnit, entreprise de style de vie.
Pour les lecteurs de développement personnel, santé et bien-être qui cherchent à mieux exploiter leurs routines quotidiennes.
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