Tapa blanda · ISBN 9788413441795
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Para soñar hay que dormir» est l'essai pratique de Joan Ortín Meneses sur l'insomnie, publié par Alienta en broché (192 pages, en espagnol).
Joan Ortín Meneses, qui a souffert d'insomnie, analyse les facteurs qui empêchent de bien dormir —du stress et des inquiétudes aux rythmes circadiens— et propose de retrouver le sommeil grâce à des changements d'habitudes, la méditation, la mélatonine et le travail avec l'inconscient pour résoudre les conflits internes.
Publié en 2022. Sous-titre : «Cómo librarte de las preocupaciones y dejar atrás el insomnio». ISBN 9788413441795.
Recommandé pour les lecteurs souffrant d'insomnie ou de mauvais sommeil qui cherchent des solutions sans recourir aux médicaments et pour ceux qui s'intéressent à la santé et au bien-être.
