par Vários · Carácter · tapa blanda · ISBN 9781445467344
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«Pilates» est le guide pratique de la méthode Pilates de plusieurs auteurs, publié par Carácter en version brochée, en portugais.
Il présente la méthode Pilates comme une discipline qui allie le contrôle mental et le renforcement corporel, avec des exercices et des techniques fondamentaux pour gagner en flexibilité et améliorer la condition physique et le bien-être général. Son approche s'adresse aussi bien aux débutants qu'à ceux qui pratiquent le yoga et souhaitent compléter leur travail corporel.
Recommandé pour les débutants qui veulent se lancer dans le Pilates et pour les pratiquants de yoga qui cherchent un travail corporel complémentaire.
