Salud y Bienestar

Pilates for Life

Name: Pilates for Life
Brand: Michael Joseph
Price: 13.27 EUR
Availability: InStock
Author: Darcey Bussell
ISBN: 9780718147662

par Darcey Bussell · Michael Joseph · tapa blanda · 192 pages

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Salud y BienestarISBN | 9780718147662

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Détails du produit

192 pages

Darcey Bussell

Michael Joseph

9780718147662

tapa blanda

6/1/2005

ISBN: 9780718147662

Synopsis de Pilates for Life

Pilates for Life es una guía práctica y accesible diseñada para transformar tu cuerpo y mente desde la comodidad de tu hogar. Escrito por la reconocida bailarina de ballet y jueza de Strictly Come Dancing, Darcey Bussell, este libro ofrece una introducción clara al programa central de Pilates, enfocándose en fortalecer el abdomen, mejorar la postura y desarrollar músculos largos y magros. A través de instrucciones detalladas y secuencias ilustradas, Bussell comparte los beneficios de una disciplina que ha practicado durante toda su carrera profesional. El contenido incluye calentamientos, ejercicios de fortalecimiento abdominal, posturas de equilibrio y programas adaptables tanto para principiantes como para practicantes más avanzados, convirtiéndolo en un recurso indispensable para quienes buscan bienestar físico y mental.