Pilates for Life

Synopsis de Pilates for Life

«Pilates for Life» est le guide pratique de pilates de Darcey Bussell, publié par Michael Joseph en broché (192 pages, en anglais).

Guide d'introduction au programme central de Pilates dans lequel Darcey Bussell, danseuse de ballet, propose des exercices avec des photographies en couleur et des instructions détaillées. Le livre aborde le renforcement abdominal, la posture, l'équilibre et une musculature affinée, avec des séquences d'échauffement et des routines adaptables à différents niveaux.

L'ouvrage porte le sous-titre A Practical Introduction to the Core Programme et a été publié à l'origine en 2005.

Conçu pour toute personne souhaitant débuter le Pilates ou le pratiquer à la maison, avec des variations pour différents niveaux.