par Patricia Montero · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427044487
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«Pon en forma tu yo interior» est le guide santé et bien-être de Patricia Montero, publié par Ediciones Martínez Roca en broché (224 pages en espagnol).
Patricia Montero propose un parcours de soin personnel fondé sur trois piliers : exercice, alimentation saine et attitude positive. L'objectif est de trouver l'équilibre entre ces habitudes pour favoriser l'épanouissement personnel et atteindre un mode de vie sain, même lorsque la motivation manque ou que le premier pas est difficile.
L'ouvrage appartient à la collection Fuera de Colección et a été publié en 2018. Son approche s'inscrit dans le domaine de la santé, du bien-être et du mode de vie.
Pour ceux qui veulent commencer à prendre soin d'eux et cherchent une lecture motivante pour adopter des habitudes saines.
