Ponte en forma corriendo
par María Elena Morató · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018993
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Détails du produit
Auteur: María Elena Morató
ISBN: 9788479018993
Éditeur: RBA Integral
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 17/09/2002
Pages: 176 pages
Dimensions: 21 x 13.5 x 1.2 cm
Poids: 111 g
Synopsis de Ponte en forma corriendo
«Ponte en forma corriendo» est le guide pratique de running de María Elena Morató, publié par RBA Integral en broché (176 pages, en espagnol).
Un manuel de running conçu pour commencer de zéro ou reprendre l'exercice. Il explique comment préparer un programme complet de dix semaines, perdre la peur de courir, se motiver, organiser son alimentation et perdre du poids, avec des conseils pour gagner en force et en vitesse.
Publié en 2002 ; volume 41 de la collection Salud Natural.
Pour les coureurs débutants ou avec un peu d'expérience qui veulent suivre un plan simple et améliorer leur santé.
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