Cahier d'entraînement

Synopsis de Cahier d'entraînement

«Cahier d'entraînement» est le cahier de fitness et d'entraînement d'Anuja Marg, publié par Stefan en broché (100 pages, en français).

Livre pratique pour organiser l'entraînement physique : il fonctionne comme un registre d'exercices et un journal de fitness pour l'entraînement personnel. Il permet de noter jusqu'à six objectifs, une technique qui, selon l'ouvrage, augmente les probabilités de les atteindre ; il est conçu aussi bien pour la musculation que pour les routines générales de santé et de bien-être.

Publié le 30 mai 2023 (ISBN-13 9781803846842) ; il apparaît classé dans santé et bien-être, sports et éducation.

Conçu pour les hommes et les femmes qui veulent organiser leur entraînement, en particulier pour ceux qui pratiquent la musculation ou l'entraînement de force.