Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

Synopsis de Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

«Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You» est le guide de bien-être et de soins personnels de Julie Montagu, publié par Piatkus en couverture rigide (272 pages, en anglais).

Il propose un programme de soins personnels mois par mois pour recharger l'esprit, le corps et l'âme. Chaque mois de l'année aborde un domaine concret : alimentation consciente, gestion du stress, détox numérique, reconstruction de l'estime de soi et découverte de ses propres passions, avec des conseils pratiques pour maintenir le bien-être tout au long de l'année.

L'édition est illustrée et a été publiée en 2018.

Une œuvre destinée à ceux qui souhaitent prendre soin de leur bien-être quotidien, avec une approche particulièrement axée sur l'équilibre, l'estime de soi et la santé des femmes.