par Jason R Karp · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118343081
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Running a Marathon For Dummies» est le guide d'entraînement au marathon de Jason R. Karp, publié par For Dummies en broché (368 pages, en anglais).
Guide pratique pour débutants et coureurs expérimentés. Inclut des exercices, des programmes et des conseils pour gagner en endurance et en vitesse, avec un plan d'entraînement de 20 semaines. Explique comment se préparer de zéro jusqu'à terminer les 26,2 miles et ajoute des techniques pour continuer à améliorer les performances.
Première édition, publiée en 2012, dans la collection For Dummies.
Adapté aux coureurs cherchant une préparation structurée au marathon, tant novices qu'expérimentés.
