Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar
par Genara González Alonso · OCU Edciones · tapa blanda · ISBN 9788415114307
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Détails du produit
Auteur: Genara González Alonso
ISBN: 9788415114307
Éditeur: OCU Edciones
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 2015
Pages: 168 pages
Synopsis de Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar
«Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar» est le guide pratique de Genara González Alonso, publié par OCU Ediciones en broché.
L'ouvrage propose 52 petits changements, un par semaine, pour gagner en santé selon la définition de l'OMS. Chaque objectif explique son importance et donne des conseils pratiques : améliorer l'alimentation et le sommeil, faire de l'exercice, organiser son temps, entraîner sa mémoire ou pratiquer l'affirmation de soi. C'est un plan flexible et progressif, adaptable à chaque personne.
Première édition de 168 pages en espagnol, publiée le 1er janvier 2015 ; appartient à la collection OCU Guías Prácticas.
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent gagner en santé petit à petit et préfèrent un guide flexible, sans obligations ni objectifs ambitieux.
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À propos de l'auteur
Alonso Genara Gonzalez
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