Superar el estrés

Synopsis de Superar el estrés

«Superar el estrés: cómo relajarse y vivir positivamente» est le guide santé d'Alix Kirsta, publié par Rba Integral (broché, 192 pages, en espagnol).

Le livre analyse les causes et les effets du stress et comment détecter son influence dans la vie quotidienne pour appliquer des méthodes efficaces contre lui. Il comprend des illustrations et développe des techniques de relaxation, de méditation, de yoga, de massage, d'alimentation et de changements d'environnement qui aident à vivre avec plus de calme et de sécurité.

L'ouvrage, publié en 1989, s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être et est écrit en espagnol.

Pour ceux qui cherchent à gérer le stress et à améliorer leur bien-être avec des techniques comme la relaxation, la méditation ou le yoga.